健康寿命と平均寿命は、我々が健康で活動的な日々を送る上で重要な概念です。
皆さんはこの表をご覧になったことがありますか？
※公益財団法人 生命保険文化センターHPから引用
平均寿命は、一般的な人々が生きる平均的な年数を示しますが、
健康寿命はその中でどれだけ健康な状態を維持できるかを示す指標です。
平均寿命が延びても、その中でどれだけ健康で過ごせるかが問題となります。
健康寿命は、病気や障害なく、生涯を全うするための期間を表しています。
この違いから、予防や健康維持がどれほど重要かが浮き彫りになります。
これは都道府県別健康寿命（日常生活に制限のない期間の平均：2019年）※公益財団法人 生命保険文化センターHPから引用
予防医学の視点から見ると、健康寿命を延ばすためには生活習慣や食事、運動などの健康管理が欠かせません。
単に寿命を伸ばすだけでなく、その間をより豊かに、元気に過ごすためには積極的なアプローチが求められます。
健康寿命を意識した生活を送ることで、将来の健康リスクを軽減し、予防によって健康な未来を築くことが可能です。
平均寿命だけでなく、自身の健康寿命を伸ばすための知識と意識を持つことが、豊かな人生を築く第一歩と言えるでしょう。